Chakras: Un Viaje Hacia el Equilibrio con Hatha Yoga

Continuamos con el estudio de los campos energeticos y precisamente los chakras tambien lo son, estos a diferencia del aura son puntos precisos ubicados en nuestro cuerpo.

Los chakras son siete(7) y están a lo largo de la columna vertebral donde representan diferentes aspectos de la experiencia humana y están conectados con diferentes funciones físicas, emocionales y espirituales. Comenzando desde la pelvis, el primer chakra (Muladhara) está asociado con la supervivencia y la conexión con la tierra, mientras que el séptimo chakra (Sahasrara) en la coronilla está relacionado con la conexión espiritual y la conciencia superior. Esta disposición refleja la creencia en que la energía vital, o prana, fluye desde la base de la columna hasta la parte superior, con una información detallada de cada uno tenemos que;

1. Chakra Raíz (Muladhara):
   – Función: Supervivencia, seguridad, arraigo.
   – Mantra: «LAM».
   – Mudra: Mudra de la Tierra (Prithvi Mudra).
   – Postura de Yoga: Postura del Árbol (Vrksasana), apertura de caderas.
   – Ubicación: Base de la columna vertebral, en el perineo.

2. Chakra Sacro (Swadhisthana):
   – Función: Creatividad, emociones, pasión.
   – Mantra: «VAM».
   – Mudra: Mudra del Agua (Varuna Mudra).
   – Postura de Yoga: Torciones.
   – Ubicación: Justo debajo del ombligo, en el área del sacro.

3. Chakra del Plexo Solar (Manipura):
   – Función: Poder personal, autoestima, digestión.
   – Mantra: «RAM».
   – Mudra: Mudra del Fuego (Agni Mudra).
   – Postura de Yoga: Postura del Guerrero 2 (Virabhadrasana 2), Bebé Feliz.
   – Ubicación: En el área del estómago, entre el ombligo y el pecho.

4. Chakra del Corazón (Anahata):
   – Función: Amor, compasión, conexión.
   – Mantra: «YAM».
   – Mudra: Mudra del Corazón (Hridaya Mudra).
   – Postura de Yoga: Postura del Camello (Ustrasana), Postura del Puente (Setu Bandhasana) y variaciones.
   – Ubicación: En el centro del pecho, en la región del corazón.

5. Chakra de la Garganta (Vishuddha):
   – Función: Comunicación, expresión, verdad.
   – Mantra: «HAM».
   – Mudra: Mudra de la Comunicación (Shunya Mudra).
   – Postura de Yoga: Postura de la Cobra (Bhujangasana), Vela, Arado.
   – Ubicación: En la garganta, en el centro de la parte frontal del cuello.

6. Chakra del Tercer Ojo (Ajna):
   – Función: Intuición, claridad mental, percepción.
   – Mantra: «OM» o «AUM».
   – Mudra: Mudra del Tercer Ojo (Shanmukhi Mudra).
   – Postura de Yoga: Postura del Niño (Balasana).
   – Ubicación: Entre las cejas, en el centro de la frente.

7. Chakra de la Corona (Sahasrara):
   – Función: Conexión espiritual, iluminación, sabiduría.
   – Mantra: «OM» o «AUM».
   – Mudra: Mudra del Espacio (Akash Mudra).
   – Postura de Yoga: Postura de equilibrio sobre la cabeza (Sirshasana), Medio Pez.
   – Ubicación: En la parte superior de la cabeza, en la coronilla.

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