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Los Niyamas representan la segunda de las ocho ramas del yoga delineadas por Patanjali en los Yoga Sutras. Son pautas internas que nos orientan hacia una vida más equilibrada y plena, complementando los Yamas, que son principios éticos universales. Los Niyamas se dividen en cinco prácticas y estas disciplinas fomentan el crecimiento personal y espiritual, preparando la mente y el … Sigue leyendo Viviendo los Niyamas: Prácticas Diarias para tu rutina de Yoga

En el yoga, los Yamas son los principios éticos y morales que guían nuestra relación con el mundo que nos rodea y con nostros mismos. Estos cinco estadios constituyen los cimientos de una práctica profunda y significativa. 1. **Ahimsa (Compasión):** Ahimsa nos llama a cultivar la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás. En la práctica física del yoga, … Sigue leyendo Yama: Los Cimientos del Yoga en la Vida Cotidiana y en el Mat

En el siglo II a.C., el sabio Patanjali compiló los conocimientos sobre yoga en los Yoga Sutras, donde describe los ocho estadios, estos son una guía integral para alcanzar la paz interior y la iluminación espiritual. Haremos una analogía con un árbol, las raíces y el tronco representan los principios éticos y observancias personales (Yamas y Niyamas), que son la … Sigue leyendo Los 8 Estadios de Pantanjali: Inmersión en el Universo del Yoga

Seguimos hablando sobre puntos energéticos ubicados en lugares específicos del cuerpo. Anteriormente hablamos de los chakras y ahora sumaremos a nuestras herramientas «Las Bandhas», las cuales tienen otro comportamiento, sobre todo en lo fisiológico. Son técnicas avanzadas que implican la contracción muscular interna, el bloqueo y la dirección de la energía vital (prana) en el cuerpo. Así, al enfocarnos, podremos … Sigue leyendo Bandhas: Fortaleciendo Cuerpo y Mente desde dentro

Continuamos con el estudio de los campos energeticos y precisamente los chakras tambien lo son, estos a diferencia del aura son puntos precisos ubicados en nuestro cuerpo. Los chakras son siete(7) y están a lo largo de la columna vertebral donde representan diferentes aspectos de la experiencia humana y están conectados con diferentes funciones físicas, emocionales y espirituales. Comenzando desde … Sigue leyendo Chakras: Un Viaje Hacia el Equilibrio con Hatha Yoga

En el universo del yoga y la espiritualidad, el aura ha sido un tema de fascinación y debate durante siglos. Representa el campo energético sutil que rodea y emana de cada ser vivo siendo una manifestación de la vibración interna de la vida misma. Este campo, invisible pero profundamente influyente, actúa como un reflejo dinámico de nuestro estado físico, emocional … Sigue leyendo Descubriendo los Misterios del Aura

Hay muchos estilos de yoga y al probar cada propuesta cada quien encontrará lo que necesita. El Hatha Yoga, uno de los más practicados y reconocidos en el mundo

La práctica de yoga online se ha convertido en una opción para aquellos que buscan equilibrio y bienestar